Баня активно влияет на обменные процессы, увеличивая выделение из организма мочевины и молочной кислоты. Энергия, выделяемая во время обменных процессов, частично превращается в тепло, необходимое для поддержания стабильной температуры тела. Обмен веществ зависит от массы тела, возраста, пола, эмоционального состояния человека, образа жизни, состояния эндокринных желез. Под влиянием банных процедур в коже образуются продукты белкового обмена, которые кровью разносятся по всему организму. Тепло продуцируется в мышцах и некоторых органах, за счет этого в организме человека сохраняется постоянная внутренняя температура тела. При изменении температуры внешней среды изменяются процессы терморегуляции. Под влиянием бани несколько увеличивается количество эритроцитов и лейкоцитов в крови, повышается свертываемость крови за счет повышения количества тромбоцитов в крови. При потооделении увеличивается концентрация солей в тканях и крови; изменяется деятельность щитовидной железы. В бане улучшаются окислительные процессы в тканях, повышается синтез белка. Баня вызывает некоторые изменения во внутренней среде организма, но они кратковременные и быстро компенсируются. Вреда для здоровья парильщиков они не приносят. В бане увеличивается минутный объем дыхания и потребление кислорода тканями, происходит мобилизация защитно-приспособительных механизмов организма, ведущих к нормализации функций.
