Можно довольно часто видеть, как некоторые люди совершенно спокойно относятся к проявлениям холода и, в частности, к купанию в холодной воде даже без предварительной подготовки. Во время беседы с ними обнаруживается, что они никогда специально не занимались закаливанием. Очевидно, многое зависит от наследственного уровня здоровья, обусловленного наличием мощной внешней энергетической составляющей (биополя) человека, позволяющей защищать его от проникновения холода.
Ранее мы отмечали, что в силу неблагоприятных условий жизни, негативных эмоций, а также в связи с естественным старением человека возможности нашего «аккумулятора» жизненной энергии снижаются. Уменьшается степень насыщения организма кислородом, следовательно, и количеством циркулирующей тонкой энергии (праны), обеспечивающей жизнедеятельность организма. Это приводит к постепенному ослаблению жизненно важных функций нашего организма, в том числе и защитных.
С помощью банных процедур, особенно контрастных воздействий, мы усиливаем кровообращение, обменные процессы, кожное дыхание, тем самым усиливаем движение энергии в организме. Чтобы не ослабить стимулирующее действие банных процедур, а продолжить их оздоровительный процесс в бытовых условиях, необходимо выполнять упражнения, позволяющие насыщать организм кислородом, укреплять энергетическую составляющую (биополе) нашего организма. Такая возможность появляется, если применять специальные дыхательные упражнения в сочетании с упражнениями вибрационного характера. С этой целью предлагается комплекс упражнений, который был составлен на основе упражнений системы естественного омоложения.
В данный комплекс вошли «Шесть правил здоровья», упражнения (ритуальные действия) древней системы тибетских лам «Око возрождения», а также собственные упражнения автора, подтвердившие высокую оздоровительную результативность в процессе многолетней практики. Основное предназначение данного комплекса состоит в том, чтобы наполнить человека жизненной силой, усилить движение энергии в организме.
В комплекс «зарядки» (не путать с терминами «утренняя гимнастика» или «разминка») включены разные по характеру выполнения упражнения в определенной последовательности, каждое из которых имеет свое функциональное предназначение. Простые по координации, легко адаптируемые по величине и интенсивности нагрузки, они не оказывают чрезмерного воздействия на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат человека. Данные упражнения доступны самому широкому кругу людей, так как выполняются в домашних условиях, без больших затрат времени (от 20 до 30 минут) и сил (большинство из них выполняется в положении лежа).
Следует заметить, что для полноценного выполнения не требуется длительный период их освоения. Но даже в начальный период занятий упражнения начинают работать на укрепление здоровья человека. Данный комплекс, восстанавливающий жизненную энергию, особенно полезен людям старшего возраста, работникам с низкой двигательной активностью, людям с ослабленной жизненной силой.
